完全休養
今日は腰の調子が思わしくなく，ずっと寝たり起きたり。
もう少ししたいこともあったのだけど，ここで無理をすると平日につけが回るので
ゆっくり休む。ボニーさんに教えてもらった腰痛対処法を試してみる。
確かに自分の痛みもそのサイトにあった情報の通りだった。
後は痛みがどのくらいで治まるか。治るといいなあ。
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Comments
病院のリハビリでそれをやっていたのですが，しばらく中断していました。また再開してみます。
ウイリアムズ体操なんかも結構効果がありましたよ