Macchin Weblog

今日はいつもより早く学校を出て，通院。毎回数値が上がっていやしないかと
気になりながら通院している。特に沖縄に行ってから体重が増えて，
やっと元に戻った(？)ところ。今回は気になっていたので草刈りをしっかりやった。
汗をかき，息が上がるくらいの運動量だった。また，夏休みが終わってからは
表現運動の指導でこっちも踊っていたらけっこうな運動量になった。
結果的にそれがよかったのか，採血時の血糖値も一ヶ月の平均も下がっていた。

とはいえ，一番よかった頃と比べるとまだまだ。でも，運動が効果的だということは
はっきりした。あとはどれだけ運動が日常生活の中に入り込むか。
がんばって数値を下げていこうと思う。