Macchin Weblog

明日，運動会で医者に行けないので今日行ってきた。
数値を見て，先生が順調に下がってますね。とのこと。
まあそうだろう，今までの極悪な食生活をかなり縮小しているので，
下がってくれないと困るのだが。ただ，食後の数値はまだ高いので，
このまま体重を落としなさいといわれた。体重を落とせばまた体内での
代謝が活発になるから，食後の数値も安定することを期待しているといわれた。
食後の数値を落とすには運動しかないようだ。そこで，歩こうと思った。
ただ，歩くのは慣れてないので少し恥ずかしい。そこで，車に乗っている間に
聞き漏らしたpodcastを聞くことにした。これはなかなかいい。
ヘッドホンはしているが，外の音も聞こえるし，車が来たのがわかるようにしている。
うちのまわりは坂だらけなので，行きは下り坂だが，帰りはかなり汗をかく。
昨日はあまり効果が出なかったが，今日は食べた割にはいい数値だった。
食べるものも気をつけるが，やはり食べたいものは食べたい。
だから，しっかり運動しようと思う。ipodをお供に続けられたら，と思う。