Macchin Weblog

最近，寒くなったので外に出て歩くことがなかなかできなくなっていた。
重装備で出かけることがおっくうになってしまい，しばらく運動を休んでいた。
すると，運動していたころより体重も増え，血糖の数値も上がり気味。
これはまずいと思い，前から気になっていたエアロバイクをamazonで購入。
組み立てて使ってみて2日目だが，部屋に置いているのでとりあえずは続けられそう。
メーターには速度，距離，消費カロリー，脈拍などが表示でき，
特に消費カロリーを今のところ300kcalでやってみている。
でも，今はやり始めなので，200と100に分けて行っているが，結構汗をかく。
だいたい合計で40分くらいやっているだろうか。
これで効率よく体脂肪を燃焼させることができれば，と思う。